Conocer nuestro cuerpo para identificar cualquier cambio significativo y consultar a tiempo con especialistas, definitivamente puede hacer la diferencia, más aún cuando hablamos de cáncer de mama, el tumor que más afecta a las mujeres en el mundo.Â
Este tipo de cáncer es una proliferación desordenada y anormal de las células mamarias malignas que generan cambios en el seno. Como estas transformaciones pueden ser identificables con el tacto o la vista, es recomendable que sigas los siguientes pasos para realizarte un autoexamen cada mes:Â
De pie
- UbÃcate frente a un espejo para que puedas revisar tus senos detalladamente. Inicia con una inspección visual para descartar que haya descamación en la piel, hoyuelos, piel anaranjada, arrugas, alteraciones de forma o que el pezón esté invertido.Â
- Lleva tus manos a la cadera y ejerce presión para identificar si con este movimiento hay algún cambio en las mamas. Lleva también las manos detrás de la cabeza, haciendo presión una sobre la otra.
- Presiona con delicadeza tus pezones para descartar secreciones.
Acostada
- Acuéstate bocarriba, extiende uno de tus brazos hacia la cabeza y con el otro realiza la inspección. De esta forma es más sencillo palpar el tejido mamario.
- Palpa diferentes áreas del seno para identificar cualquier protuberancia o masa extraña. Hazlo con especial detenimiento en la zona entre el brazo y la axila.
- Sigue un patrón en esta inspección: puedes desplazar los dedos en forma lineal, comenzando en la axila y terminando debajo del seno. Otro patrón puede ser el circular, moviendo los dedos alrededor de todo el seno, haciendo circunferencias cada vez más pequeñas hasta cercar el pezón.Â
Lo aconsejable es que todas las mujeres mayores de 20 años realicen el autoexamen de forma mensual. El mejor momento para hacerlo es entre cinco y siete dÃas después de la menstruación, cuando la mama está menos sensible.Â
Se debe tener claro que un autoexamen no reemplaza el diagnóstico médico. Por ello, ante la presencia de cualquier anomalÃa no te adelantes a los hechos y espera el concepto de los especialistas. Ten en cuenta, por ejemplo, que la mayorÃa de bultos que se encuentran en las mamas no son cancerosos.
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¿Tienes dudas?
En la consulta, un mastólogo, un especialista en cirugÃa de seno o personal de salud entrenado te realizarán un examen clÃnico de mama. Este análisis debes solicitarlo al menos una vez cada tres años, asà no presentes ninguna señal de alarma.Â
Con el paso del tiempo, los controles deben aumentar. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, la mayorÃa de los cánceres de mama se diagnostican después de los 50 años. Por ello, es recomendable que a partir de los 40 se realicen de forma anual los exámenes clÃnicos de mama y las mamografÃas de tamizaje.Â
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