Fundación Cardiovascular de Colombia

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Cita con tu bienestar

¿Cómo evitar lesiones al realizar actividad física?

La práctica de actividad física con regularidad es una de las estrategias fundamentales que contribuye al mantenimiento de una vida saludable. No obstante, durante los entrenamientos pueden ocurrir lesiones, incluso en las personas más experimentadas. De esta manera, es importante tener en cuenta ciertos aspectos clave a la hora de ejercitarse con el fin de disminuir el riesgo de sufrir lesiones.

¿Qué debo buscar en un chequeo médico según mi edad?

Aun cuando creamos no tener problemas de salud es importante acudir al médico con regularidad. Un chequeo médico permitirá evaluar e identificar situaciones que pueden ser corregidas a tiempo evitando así futuros problemas.