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No fumar
Los daños que causa el cigarrillo son ampliamente conocidos, pues no solo afecta la salud cardiovascular, sino que también está implicado en el desarrollo de otras enfermedades como el cáncer. Algunas personas se preocupan porque han sido fumadores pesados la mayor parte de sus vidas y piensan que no obtendrán ningún beneficio al dejarlo. No obstante, se ha demostrado que nunca es tarde para dar este gran paso, pues los beneficios sobre la salud del corazón empiezan a notarse prácticamente enseguida. Al transcurrir 1 año de no fumar, el riesgo asociado a este hábito disminuye a la mitad, comparado al que tiene un fumador activo.